توێژینەوە: بامیە بوودە مدوو مقیەتیکردن مێشک

شەفەق نیوز/ توێژینەوەیگ زانستی ند سوودەیل ئەلاجوی و باوەڕوەپینەکریاگ بامیە خستیەسەروی، باس لەوەکەێد بامیە بوودە مدوو مقیەتیکردن مێشک لە کاریگەری بەدەیل چاخی.

توێژینەوەگە کە لەی ماوەی نزیکە ئەنجامداس دەریخستیە، بامیە بوودە مدوو کەمکردن هەوکردن دەمار، خاسەوکردن یادگە، خاسترکارکردن دەمارەخانەیل وە تایوەت لەو بەشە کە ناوچەی مێشک کە پەیوەنی وە هووکارەبوین و هویرمان دیرێد.

توێژینەوەگە ئوشێد "بامیە پێکهاتەیل سروشتی جویر، ریشاڵ و ڤیتامین سی و کەی، وە ئاست باڵایگ هاناوی، دژە ئۆکسانە هەر یە بویەسە مدوو سوودوەخشبوین فرەیگی".