گرنگترین سوودەیل خواردن پرتەقاڵ لە رەمەزان
2023-04-02T12:57:39+00:00
شەفەق نیوز/ پرتەقاڵ وە یەکیگ لە میوە مزرەمەنییەگان دانریەد و دەوڵەمەنە وە ڤیتامین سی، لەهەمان وەخت دسمیەتیدەرە ئارا مژین کالسیۆم ناو لەش و سەرچەوەی سۆدیۆم و پۆتاسیۆم و مەگنیسیۆمە، هەر وەی هووکارە خواردای لە مانگ رەمەزان بوودە جیگیرەوەی خاسیگە ئەرا بەها خوەراکیەیل لەدەسچگ.
ماڵپەڕ ئیت زیسی بەریتانی سوودەیل خواردن پرتەقاڵ ئەرا مانگ رەمەزان وەیجویرە دیاریکرد:
یەکەم: رێژەی کۆلیسترۆڵ لە خوین خاسترەو کەێد.
دویەم: رخ توشبوین وە شێرپەنجەی سورێنچگ کەمکەێد.
سێیەم: ئەگەر توشبوین وە نۆبەی دڵ کەمکەێد.
چوارەم: کردار هەرس خاستر کەێد.
پەنجەم: ئەگەر توشبوین وە بیماریەل جگەر کەمکەێد.
شەشەم: ژان لە دویای وەرزشکردن و راهێنان کەمکەێد.
